Health

  • เพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า สวยเป๊ะปังไม่ต้องง้อมีดหมอ
    เพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า สวยเป๊ะปังไม่ต้องง้อมีดหมอ

    คอลลาเจนเป็นสิ่งที่อยู่ในร่างกายของเรา ซึ่งคอลลาเจนจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง เป็นตัวทดแทนผิวหนังที่ตายแล้ว และที่สำคัญยังเป็นส่วนช่วยให้ผิวหน้าของเราดูเด็กลง อ่อนเยาว์ สดใสกว่าวัยนั่นเอง แต่เมื่อเรามีอายุมากขึ้น เจ้าพวกคอลลาเจนเหล่านี้ก็สลายหายไปตามธรรมชาติ วันนี้ ฟิออร่า คลินิกจะมาแนะนำ 5 วิธีเพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า ให้ผิวหน้ายังสวยเป๊ะปัง! แบบไม่ต้องศัลยกรรมให้เจ็บตัว

    หมั่นบำรุงผิวด้วยสกินแคร์เป็นประจำ ปกติแล้วเราไม่สามารถเติมคอลลาเจนให้ผิวโดยตรงได้ เพราะโมเลกุลคอลลาเจนใหญ่กว่าเซลล์ผิวมาก ดังนั้นอย่าซื้อครีมที่มีคอลลาเจนเป็นส่วนผสม แต่ให้มองหาครีมที่มีส่วนผสมของวิตามิน C หรือวิตามิน A ที่กระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจนเพิ่มขึ้นได้เองตามธรรมชาติ

    คอลลาเจน

    ทานอาหารที่กระตุ้นสร้างคอลลาเจน

    ยังไม่มีงานวิจัยใดรองรับว่า การทานคอลลาเจนโดยตรง เช่น คอลลาเจนเม็ด หรือแบบชงน้ำดื่ม จะทำให้ผิวเราได้รับคอลลาเจนได้ นั่นก็เพราะว่าคอลลาเจนก็คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่เมื่อทานเข้าไป ร่างกายจะทำการย่อยสลายไปอยู่ในโปรตีนรูปแบบอื่น ๆ และร่างกายก็สามารถสร้างคอลลาเจนได้เองอยู่แล้ว แต่สิ่งที่ควรทานคือ อาหารที่กระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้ดีขึ้นอย่างอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน C เช่น ส้ม ฝรั่ง บร็อคโคลี่ มะเขือเทศ ถั่วเหลือง ไข่ เนื้อไก่ และกรดอะมิโนจำเป็นในการนำไปสร้างคอลลาเจนให้กับผิว

    ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้หุ่นเฟิร์ม ดูดีขึ้น ยังช่วยให้หน้าเด็กลงด้วยนะคะ เพราะเป็นกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มระดับโกรทฮอร์โมน ได้ไม่แพ้การนอนหลับเลย แต่ว่าก็ต้องออกกำลังกายให้ถูกวิธีค่ะ เขาว่ากันว่าการออกกำลังกายที่ช่วยให้หน้าดูเด็กลงจะเป็นการออกกำลังกายแบบแรงต้าน (Resistance Training) เป็นการใช้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ต้นแขน ต้นขา หัวไหล่ หน้าท้อง และหน้าอก ทำการเกร็งโดยใช้น้ำหนักและแรงโน้มถ่วงของตัวเองอย่าง การเล่นทาแพล็ง สควอตซ์ หรือการยกน้ำหนักค่ะ

    ไม่นอนดึก และควรนอนให้ได้ 7 ชม. ต่อวัน การนอนหลับก็ช่วยให้ผิวของเราดีขึ้นได้จริง ๆ ค่ะ เพราะช่วงเวลาที่เรานอนหลับจะมีการหลั่งโกรทฮอร์โมน ช่วยมาซ่อมแซม ฟื้นฟูเซลล์ผิวของเราในร่างกาย นอกจากนี้โกรทฮอร์โมนที่ว่าก็มีส่วนกระตุ้นสร้างคอลลาเจนตามกล้ามเนื้อและเอ็นกล้ามเนื้อด้วยค่ะ เห็นอย่างนี้แล้วต้องหันมานอนเร็ว (ไม่เกินสี่ทุ่ม) และนอนให้เต็มอิ่ม ครบ 7 ชั่วโมงเพื่อผิวจะได้แลดูอ่อนเยาว์กัน

    ปกป้องผิวจากมลพิษ และแสงแดด นอกจากจะกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจนเพิ่มขึ้นแล้ว เรายังต้องปกป้องผิวไม่ให้คอลลาเจนถูกทำลายไปมากกว่านี้ มลพิษมีผลต่อการสูญเสียคอลลาเจนด้วย เพราะเซลล์ผิวที่ถูกทำร้ายด้วยควันพิษนั้น จะไม่สามารถสร้างเส้นใยโปรตีนใหม่ขึ้นมา เพื่อซ่อมแซมผิวได้ ส่งผลให้คนที่ต้องเผชิญมลภาวะบ่อย ๆ ดูแก่กว่าวัยมากกว่าคนที่ไม่ต้องเผชิญมลภาวะถึง 25% ! และแสงแดดก็เป็นตัวการที่ทำให้ผิวเราแก่เร็วขึ้นด้วยค่ะ ดังนั้นก่อนออกจากบ้าน อย่าลืมทาครีมกันแดดที่มี SPF และ PA เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดกันด้วยนะคะ

    ติดตามเรื่องราวดีๆได้ที่ tuttosulinux.com

Economy

  • WAX CPU เกิน 100% แก้ปัญหาได้ง่ายๆด้วย Getwaxcpu.com
    WAX CPU เกิน 100% แก้ปัญหาได้ง่ายๆด้วย Getwaxcpu.com

    WAX CPU เกิน 100% นั้นเป็นปัญหาของคนที่เล่นเกมส์ในเชนของ WAX ต้องพบเจอกันทุกคน เราจะมาแนะนำช่องทางที่ง่ายเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่เล่นเกมในเชน WAX

    WAX CPU เกิน 100% นั้นเป็นเรื่องพื้นฐานของคนที่ใช้งาน Blockchain WAX นั้นจำเป็นต้องเข้าใจ เพราะเมื่อเราทำการส่ง tracsaction ในระบบเครือข่ายของ WAX เรานั้นจำเป็นต้องมีค่าของ WAX CPU ให้เพียงพอต่อการใช้งานโดยการนำ WAX มา Stake หรือฝากเข้าไปในระบบ เพื่อให้ปริมาน CPU เพียงพอต่อการใช้งานของเรา

    WAX เป็นบล็อกเชนที่ผู้คนนิยมใช้ใช้และมีจำนวนธุรกรรมมากที่สุดในโลกโดยเฉพาะ NFT และ GAME FI โดยมีความปลอดภัยและความสะดวกในการสร้าง ซื้อ ขายและแลกเปลี่ยน WAX เป็นเครือข่าย NFT ชั้นนำที่รู้จักกันเป็นอย่างดีในฐานะ “ราชาแห่ง NFT” และประสบความสำเร็จในการแลกเปลี่ยน NFT นับล้านชิ้นจากทุกคนทั่วทุกมุมโลก

    wax cpu

    หลายๆท่านที่ติดตาม เว็บข่าว Blockchain หรือ Cryptocurrency  คงจะทราบว่าบล็อคเชนอื่น ๆ เช่น Binance Smart Chain , Ethereum Mainnet , Solana หรือ Matic จะมีการเรียกเก็บค่าธรรมเนียมต่อธุรกรรมหรือที่ทุกท่านเรียกว่าค่าแก๊ซนั่นเอง แต่ WAX จะไม่เป็นเช่นนั้น

    โดยผู้ที่ต้องการใช้บริการหรือต้องการสิทธิ์ในการเข้าถึงทรัพยากร (Resource) จะต้องถือ WAXP จำนวนหนึ่ง เพื่อที่จะมีสิทธิ์ในการใช้ทรัพยากร เช่น CPU หรือ RAM โดยผ่านการฝากประจำ (Staking) เมื่อ WAX มีจำนวนผู้ใช้งานในเครือข่ายมากขึ้นมันจะเพิ่มความขาดแคลนของโทเค็น เนื่องจาก WAXP จะถูกเก็บไว้จนกว่าผู้ใช้จะเรียกคืน โดยโทเค็นที่คุณ Staking นั้นจะเป็นของคุณเสมอเมื่อเรียกคืนโดยปกติจะใช้เวลา 3 วัน หรือ 72 ชั่วโมง

    ปัญหาที่ทุกท่านเจอกันช่วง “CPU แดง” (อัตราการใช้งานเกิน 100%) ทำให้ท่านไม่สามารถทำธุรกรรมต่างๆได้ โดยท่านอาจจะต้องเติม WAXP เพื่อ Stake และบางทีอาจไม่ได้วางแผนเตรียมทุนสำรองเพื่อการนี้และปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเพราะเว็บไซต์ของเราจัดทำมาเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้

    wax cpu

    แก้ปัญหา Wax CPU เต็มด้วยวิธีการเช่าเพื่อลดความเสี่ยงความผันผวนของราคา WAX

    ทุกคนที่อยู่ในวงการ Cryptocurrency คงรู้กันดีถึงความผันผวนของราคาว่ามันขึ้นและลงกันแบบโหดมากๆ และการ Stake WAX อาจจะทำให้คุณขาดทุนได้อย่างมหาศาลในช่วงเวลาขาลงของตลาด Cryptocurrency

    และแน่นอนว่าการ Stake CPU ในเครือข่ายของ WAX นั้นเหมือนการบังคับให้ทุกคนต้องถือเหรียญไว้และการถอนก็ใช้เวลาถึง 72 ชั่วโมง เราถึงจะได้รับ WAX เข้ามาในบัญชีของเรา ถ้าในสถานการ์ณความเป็นจริง ราคานั้นอาจจะลดลงไปถึง 50% เลยทีเดียว และนี่คือความน่ากลัว และน่ากังวลในวงการ Cryptocurrency

    วันนี้เราจึงมาแนะนำ Getwaxcpu.com เว็บไซต์ที่จะช่วยให้เราลดความเสี่ยง ในการถือเหรียญไม่ต้องสนใจเรื่องของราคาเหรียญในขณะนั้น ด้วยค่าเช่าที่ถูกมากๆ เราเลยอยากมาแนะนำให้ทุกคนที่กำลังเล่นเกมส์บนเชน WAX ได้ลองมาใช้เพื่อลดความเสี่ยงทางด้านราคาของเจ้าเหรียญ WAXP

    ทางเลือกสำหรับคนที่ต้องการ Stake Wax CPU ด้วยวิธีการเช่านั้นไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพียงแค่คุณเข้าไปที่ Getwaxcpu.com และเลือกว่าต้องการเช่า Stake กี่วัน จำนวนเท่าไหร่ ทางระบบก็จะคำนวนว่าเราต้องจ่ายค่าเช่าเท่าไหร่ เพียงคลิ๊กเดียว WAX ก็จะถูก Stake ไปยังไอดีของคุณในทันทีด้วยระบบ Smart Contract ที่ถูกพัฒนามาเพื่อความสะดวกและรวดเร็ว ปลอดภัย เนื่องจาก Smart Contract นั้นสามารถตรวจสอบได้

    wax cpu

    โดยหากท่านไม่สะดวกเติม ท่านสามารถใช้บริการเช่าอัตโนมัติกับทางเว็บเราได้ โดยเว็บไซต์ของเรานั่นจะมีฟังก์ชั่นที่สวมารถอำนวยความสะดวกให้กับทุกท่านได้ ใช้งานได้อย่างสะดวกสบาย ด้วยระบบ Stake ของเราที่ใช้เป็นแบบ Auto

    ซึ่งท่านสามารถ เลือกกด Stake ตามจำนวน WAX ที่ท่านต้องการได้ โดยจะล็อกอินหรือไม่ล็อกอินก็ได้และยังสามารถ Stake ให้ ID อื่นโดย ใช้ฟังชั่น Stake To Other ID ได้อีกด้วย ท่านใหนมีหลายๆ ID จะทำให้ช่วยประหยัดเวลาได้ดีสุดๆ

    สำหรับหลายๆคนที่กำลังมองหาเว็บเช่า WAX หรือ เว็บ Stake WAX CPU ที่เชื่อใจได้ ปลอดภัยด้วยระบบ Smart Contract สามารถเข้าไปใช้งานได้แล้ววันนี้ Getwaxcpu รวดเร็วทันใจ ปลอดภัย ไร้โกง